人生

伊藤かずえ激太りするも「作りおきおかず」で大幅ダイエット

女優の伊藤かずえは、離婚によるストレスから激太りし、事務所から痩せるように宣告され、金スマで、柳澤英子の「作り置きおかず」でなんと100日で10kgの減量に成功しました。

伊藤かずえ、「ねらわれた学園」で原田知世ともにブレイク

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伊藤かずえは、1982年4月に「哀愁プロフィール」でアイドル歌手としてデビュー。同年10月より放送されたフジテレビ系ドラマ「ねらわれた学園」に出演し、原田知世とともにブレイクしました。初々しくて可愛いですね。

離婚によって激太り

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2013年8月に13年半の結婚生活にピリオドを打ち、離婚届を提出。一人娘の為に離婚をを決めるまで、かなり葛藤し、そのストレスで激太りしました。確かに以前の写真を比べると、あごも2重になり、かなりふっくらしたように見えますね。

金スマの企画により、「作りおきおかず」で、100日で10kg減量

金スマの企画で、柳澤英子の「作り置きおかず」を実施したところ、なんと100日で10Kgの減量に成功しています。

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柳澤英子の「作りおきおかず」のポイント

・カロリーを気にせず、糖質をカットする
・1週間分のおかずとして14品を作り、冷蔵庫に保管し、毎日それらを組み合わせて食べる。
柳澤によれば、1週間分14品は約1時間で作れるそうです。簡単でおいしいレシピだということで、続けられそうですね。

伊藤かずえが10kg痩せたメニュー

(タンドリーチキン)

味が染み込みやすいように、鶏手羽元に切れ目をいれ、ヨーグルト、塩、カレー粉をまぜたソースに10分おいて、味をにじませる。その後2分電子レンジでチンして、鶏肉を裏返し、さらに2分チン。

(豚肉のオクラ巻き)

豚バラ肉でオクラを巻き、油をひかずに焼いて、ポンズをかける。ポンズをかけることにより、日持ちする。

(いなり餃子)

油揚げを半分に切って、、餃子のタネをつめ、油をひかずに焼く。

(肉団子)

しゃぶしゃぶ用豚肉250gに塩コショウして、手で丸めてさやえんどうをしいた器に入れ、3分電子レンジでチン。しょうゆ小1、酢大2、みりん大1をかける。

(しゃけのクリームチーズ煮)

しゃけの切り身2切れを3分茹でる。両面に火が通ったら、赤パブリカ1個を入れ、顆粒コンソメを1個入れひと煮立ち。クリームチーズ60gを茹で汁で溶いて、しゃけの鍋にいれ、塩コショウ。

(ツナトマトチーズ)

食べやすく切ったセロリ1/2、トマト2個にツナ1缶をたっぷりかけ、しょうゆ小1/2、塩こしょう、ビザチーズ40gをかけ電子レンジで3分チン。

(さっぱりチンジャオロース)

豚バラを半分に切り、塩、こしょう、お酒、油(あらかじめまぜる)でからめ、野菜と一緒に炒め、しょうゆ大さじ1、みりん1/2、お酢大1をかける。

(エビチリ)

エビチリを作る際に、こんにゃくを入れて、味付けにケチャップを使う。

(鶏の味噌マヨネーズ)

鶏もも肉200gを大きめに4等分、人参をしいた耐熱容器の上におき、みそ大1マヨネーズ大3を混ぜたソースをかけて、3分チン。ひっくり返して3分チン。

お酒は飲んでもOKだそうです。ただし糖質がないお酒で、焼酎やハイボールにしましょう。
空腹感を感じないように、レシピは糖質塩分を抑え、血糖値が急上昇しないように工夫してあるそうです。

女優の伊藤かずえさんは、離婚が原因でストレスを抱え、激太りしてしまいます。仕事柄、事務所からも体重を落とすように言われ、今回番組の企画で、「作りおきダイエット」に挑戦し、見事100日で10kgの減量に成功しています。レシピは、よくある材料を使い、主に電子レンジを使うという、手軽に取り組めるレシピばかりです。肌ツヤもよくなったそうで、「作りおきダイエット」はすぐに実践したくなるダイエットですね。

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